Hej!
Schön, dass du wieder dabei bist! 😊
Heute möchte ich dir Mut machen, dein Selbstwertgefühl
zu stärken, damit du die vor dir liegende Woche
gut rocken kannst!
Selbstbewusstsein, Selbstwertgefühl, Selbstfürsorge,
Selbstliebe….das sind so schöne Worte, die heute in aller Munde
sind und von denen wir überall lesen….sie sind fast schon
ein bisschen abgenutzt und oft können wir damit gar nicht
so viel verbinden, sie klingen in unseren Ohren platt,
ja manchmal wie hohl….
Vielleicht sind wir auch gelangweilt von diesen Worten,
weil sie oft benutzt, aber nicht persönlich verstanden sind…wir
können nichts damit anfangen….wir haben lediglich eine
vage Vorstellung davon….Ja, wir sollen uns etwas wert sein….
....das haben wir verstanden…und jetzt?
Unser Selbstwertgefühl hat sich schon früh entwickelt,
oder eben nicht entwickelt….., und zwar im Kontakt mit unseren Bezugspersonen. An ihrem Verhalten haben wir versucht
abzulesen, wer wir sind und ob wir wichtig sind.
Das hat uns geprägt. Die positiven oder negativen Erfahrungen
mit unseren Bezugspersonen, unsere individuellen Veranlagungen
und unsere Interpretationen der Beobachtungen,
die wir bereits als kleines Kind gemacht haben, haben uns so
werden lassen, wie wir heute sind.
Hier ein paar Fragen, die du dir stellen darfst, um deinem
individuellen Selbstwertgefühl auf die Spur zu kommen:
Wie hast du die Atmosphäre in deiner Herkunftsfamilie erlebt?
Welche Rückschlüsse auf deinen Wert hast du als kleines Kind
daraus gezogen?
Fühltest du dich bei Schwierigkeiten allein gelassen,
und wie hast du diese Tatsache interpretiert?
Hast du in deiner Herkunftsfamilie viel Kritik gehört und
bist deshalb zu der Annahme gekommen, dass du nichts
richtig machen kannst, oder dass du so, wie du bist, nicht ok bist?
Haben dir Bezugspersonen oder andere Menschen aus
deinem Umfeld positive Eigenschaften gespiegelt
oder hast du dir eher die Negativbotschaften gemerkt?
Unbewusst haben wir möglicherweise übernommen,
was uns bewusst oder unbewusst - und gewollt oder ungewollt!
vermittelt wurde. Und wir glauben es heute noch.
Um unser Selbstwertgefühl zu stärken, dürfen wir uns mit
uns selbst auseinandersetzen, wie wir so ticken, was uns
über uns bewusst ist, welche Rolle wir in unserer Herkunftsfamilie
gespielt haben, und welche Grunderfahrungen wir
gemacht haben.
(An dieser Stelle lade ich dich herzlich ein, den Workshop
zum Thema Charakterstrukturen im Oktober zu besuchen…😉,
es gibt noch ein paar freie Plätze!)
Ob du heute mit mehr oder weniger Selbstwertgefühl durch
dein Leben gehst, kannst du allerdings selbst beeinflussen,
denn du bist heute erwachsen und nicht mehr vollkommen
abhängig von Versorgung durch Bezugspersonen.
Was gewesen ist, kannst du nicht mehr ändern, aber was ist
und werden wird, liegt in deiner Hand!
Veränderungen beginnen im Kopf!
Und mit einer Entscheidung:
Welchen Wert will ich mir selbst geben?
An dieser Frage entscheidet sich, ob dein Wert unabhängig
von der Beurteilung der Menschen in deinem Umfeld ist.
Und da gibt es ja bekanntlich viele Maßstäbe,
Beurteilungskriterien und Ansprüche:
Aussehen, Leistung, Gewicht, Erfolg….um nur ein paar
Beispiele zu nennen.
Bist du nicht viel mehr wert?
Willst du denn wirklich „nur“ soviel wert sein,
wie man dir an Wert beimisst?
Jetzt stell dir mal vor, du entscheidest dich dafür, dich für wichtig
und wertvoll zu halten!
Welchen Preis müsstest du denn dafür zahlen?
Also, welche Nachteile müsstest du vielleicht dafür in
Kauf nehmen?
Was könnte denn dann allerschlimmstenfalls passieren?
Und was könntest du für dich persönlich dabei gewinnen?
Was wäre anders, wenn du erkennen und glauben könntest,
dass du wunderbar und wertvoll bist?
Wie würde wohl dieser Tag verlaufen, diese Woche,
deine Zukunft?
Woran würdest du merken, dass du dir etwas wert bist???
Worauf wartest du?
Entscheide dich heute, jetzt dafür,
dir selbst Wert zu geben,
und dir diese Woche und in Zukunft
etwas wert zu sein!
Das Leben ist die Summe unserer Entscheidungen.
Wenn dir dein Leben nicht gefällt,
ist es an der Zeit,
bessere Entscheidungen zu treffen. Albert Camus
Ich wünsche dir eine wertvolle Woche!
Monika Wenk
Kommentar schreiben