Hej!
Ich hoffe, du hattest ein schönes Wochenende
und hast es dir gut gehen lassen?
Perfekt! Das hast du genau richtig gemacht!
Und wir alle sollten das noch viel öfter tun!
Willkommen zum Thema „Tu dir was Gutes!“ oder warum
es nicht egoistisch ist, gut für sich selbst zu sorgen!
Dazu habe ich immer ein tolles Bild vor Augen:
Kennst du diese Wasserspiele, die man oft in Gärten findet?
Oben ist eine oft aus Ton gefertigte Schale, darunter sind
mehrere kleine Tonschalen und ganz unten befindet sich
eine große Schale. Durch eine Pumpe wird die obere Schale
mit Wasser ständig gefüllt, sodass sie überläuft…das Wasser
füllt nun die Schalen darunter und läuft wiederum über
und sammelt sich in der großen Schale…bestimmt hast du
das schon mal irgendwo gesehen…
Stell dir vor, du bist die Schale, die ständig mit Wasser gefüllt
wird. Nur, dass die Pumpe heute kaputt ist 😉, und du selbst
dafür sorgen musst, dass sich deine Schale füllt, da sonst auch
die anderen Schalen keinen Tropfen Wasser abbekommen…
Ich finde dieses Bild sehr anschaulich, zeigt es doch,
wie wichtig es ist, gut für sich selbst zu sorgen, um etwas
abgeben zu können, ohne dabei selbst leer zu werden.
Wie füllst du deine Schale wieder auf? Was brauchst genau du,
damit du quasi sprichwörtlich überlaufen kannst,
vor Lebensfreude, Energie, Kreativität, Tatkraft…???
Gerade im sozialen Bereich ist es besonders wichtig,
für eine gut gefüllte Schale zu sorgen, aber eben auch
besonders schwierig, da wir ja alle in Beziehungen leben:
Wir wollen niemanden enttäuschen, trauen uns nicht, haben
Angst abgelehnt zu werden, verlassen zu werden, oder haben
ganz einfach Angst, dass unsere Beziehungen das nicht
aushalten….und so manches mal passiert es dann,
dass wir uns mehr als uns gut tut, zurücknehmen…..uns
einschränken, auch diesen Job oder die Hilfestellung
noch leisten….klar, kein Ding, wir können und wir tun…
gehört sich doch so, oder? 😉
Irgendwann kommt dann der Tag…..die Lustlosigkeit und
Antriebslosigkeit springt uns aus dem Gesicht….wir haben
schlechte Laune und das Gefühl, mal wieder zu kurz gekommen
zu sein…dann werden wir blöderweise noch wütend
auf andere, bis wir merken, dass uns ja niemand
gezwungen hat, weit über unsere Grenzen hinauszugehen,
sondern wir selbst mal wieder verpasst haben, gut
auf uns achtzugeben…na, kommt dir das auch bekannt vor?
Bestimmt haben wir alle Erfahrungen diesbezüglich gemacht,
und es kann sehr unterschiedlich sein, wie lange es
dann braucht, bis die Schale wieder überlaufen kann,
manchmal dauert es dann wirklich sehr lange,
bis der Burnout oder die (Erschöpfungs-) Depression
überwunden ist.
Ja, und die Schalen, die vom Überlaufen der ersten Schale
gefüllt wurden, die bleiben leer…die Lücke auf dem
Dienstplan, die Unterstützung, die plötzlich fehlt….,
die Lebensfreude, die so ansteckend ist,
die Energie, die sonst nicht zu stoppen ist…
Glaubst du immer noch, dass es egoistisch ist,
sich gut um sich selbst zu kümmern?
Ich möchte dich ermutigen, gut zu dir selbst zu sein,
weil du es wert bist und weil auch alle anderen etwas
davon haben, wenn deine Schale gefüllt ist! 😊
Abschließend hier den bemerkenswerten Text
zu diesem Thema von Bernhard von Clairvaux
(1090-1153!!!):
Wenn du vernünftig bist, erweise dich als Schale und
nicht als Kanal, der fast gleichzeitig empfängt und
weitergibt, während jene wartet, bis sie gefüllt ist.
Auf diese Weise gibt sie das, was bei ihr überfließt,
ohne eigenen Schaden weiter. Lerne auch du,
nur aus deiner Fülle auszugießen, und habe nicht
den Wunsch, freigiebiger zu sein als Gott.
Die Schale ahmt die Quelle nach.
Erst wenn sie mit Wasser gesättigt ist, strömt sie zum Fluss,
wird sie zur See.
Du tue das gleiche! Zuerst anfüllen und dann ausgießen.
Die gütige und kluge Liebe ist gewohnt überzuströmen,
nicht auszuströmen. Ich möchte nicht reich werden,
wenn du dabei leer wirst.
Wenn du nämlich mit dir selber schlecht umgehst,
wem bist du dann gut?
Wenn du kannst, hilf mir aus deiner Fülle;
wenn nicht, schone dich.
So, auf in die neue Woche, Ärmel hochgekrempelt
und den Blick immer wieder auch auf dich selbst richten!
Weil du es kannst und weil du es definitiv wert bist!!! 😊
Herzliche Grüße
MONika Wenk
Sehr gern darfst du hier deine Empfehlungen
für leere Schalen hinterlassen…. 😉
oder andere an deinen Erfahrungen teilhaben lassen….
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